减肥成功会员：

露卡素减肥法使我两个月减掉30斤

我今年18岁（右图）。身高182厘米，体重110公斤。雄性。
一名普通的高中生。从小时候就是个胖子，别人总是喊我小胖子。我小时候也没什么感觉。
  可是到了初中之后，我就越来越不自信，因为自己的肥胖。
  每次体检，我都害怕去称量体重。
  上体育课，要跑100米。基本属于最后。。。
  我也试过不少办法去减。
  运动.节食.就差去买药了。。。。。
  依然没什么效果。
  后 来，有幸得到了西木博士的书《营养革命》。开始全面的，深入的学习，并且付出实践。为此我也跟家里人吵了不少次，尤其是老爸，他是最反对我的。记得是7月 下旬某天的中午。我跟老爸吵的可以说是天昏地暗。他不理我，我也不理他，其实这就是一个新事物的产生和发展过程。从此我严格坚持露卡素营养减肥法。不吃主 食，以及任何代糖的食物。多吃生食，代餐和L肉碱。
  具体吃法是
  1.在吃饭前半小时先喝2大杯水，以及服用L肉碱。
  2.首先生吃的是水果和蔬菜，然后是生肉,最后是坚果和代餐。
  3.注意：吃饭期间不要喝水，饭后2小时之后再喝。
  其实一开始我看到那些米面，还是有些忍不住想吃，但是心里一直告诫自己不能吃不能吃。就这样我坚持了2个月。
  我其实在外形上并没有什么明显的变化。发现自己的减下来是因为在打篮球的时候，所穿的长裤子总是往下掉。。。。。
  然后我就自己偷偷地去称了体重，第一次称量是102公斤左右。我自己都不感相信，以为自己眼花了。第二次是在10月中旬。跟随学校去体检，95公斤。我信了。这是真的！我现在又在为我是否要买新裤子发愁了。。。
  其实改变的并不是只有体重，还有精力。我现在可以一夜不睡觉。补觉的时间也就是2个小时。足矣！
  有意思的是只要我吃一些米面，我就很困，没精神。看来糖是个不错的催眠剂。
  相比之下的其他减肥方法：比如运动，我觉得运动本身是没有错的，但是短期的运动减肥是不科学的，我以前在看到XXX减肥夏令营或者XXX训练营的“同志们 ”在跑步机上，健身房里挥汗如雨的时候，看到他们减下来的时候，我也心动过，但是在学习了西木博士的理念之后，我感觉这无异于折磨。很简单，你想想一个体 重超标的人，你让他一天锻炼几个小时，吃饭的时候还这个不准吃那个不准吃，首先在心理上就会让他们产生逆反的情绪。或许在训练期间情况不会很严重，因为有 人监督，可是离开了这里呢？反弹的速度应该不会慢！
  我相信，露卡素一定会使我们的生活变的更加美好，人们的身体会更加健康。
  也请一直想减肥而没什么效果的朋友相信，露卡素营养减肥法能让我们找回健康，找回自信

江苏徐州 Leon李
于2008年10月18日生日

  神奇的“露卡素”使生命时钟倒退十至二十年

   图中：左是健康专家西木博士，中是原内蒙古自治区老干部局局长赵维元，右是营养专家金玮教授

    我对社会上的保健潮流一直不敢苟同，已经68岁了，小毛病不少，但无大病。去年，体检发现血生化指标有三项超标，在朋友的介绍下，我读了西木博士和金玮教授合著的“露卡素营养革命”。这本书简洁明快、直截了当。作者带着海归学者立志营养强国的激情和使命感，用他的知识和见闻，力排众议，向传统的饮食习惯和营养观念提出了挑战。正是这本书改变了我对营养保健的看法，使我成了一名营养保健爱好者和实践者，从去年起，实行了无糖、低碳、多果蔬、少烹调、补营养的露卡素有机生活。半年多来，身体惊奇的发生了十大变化。

血生化指标都正常了（括号内为正常值）。

   谷氨酰转肽酶110.9↘34.9   （7.00—49.00）

   甘油三酯   2.1049↘1.28   （0.40--1.80）

   总胆固醇   6.52↘5.56     （3.0—5.70）

1. 体重从135斤下降到121斤（身高165㎝），腰围从93公分减少到90公分。减去14多斤肉，最直接的感觉是走路轻快了，拎上20斤上楼关节不酸了。
   
   
2. 胃口大开，食欲增加，偶尔“烧心”的情形没有了，大便也不干燥了。年轻时的饥饿感重新出现。见了饭，吃什么都是香的，生怕吃多了（应为七、八分饱）。每天早晨大便一次，不干不稀，很痛快。
   
   
3. 睡眠大有好转，每天6、7个小时（包括午休1小时），不做梦，白天精神很好，也没有疲劳感。
   
   
4. 令人惊奇的是原来白头发多，黑头发少，现在是黑的多，头顶上已很难找到白头发了。
   
   
5. 尿等待现象大有好转。
   
   
6. 脸色变白了，多年的毛囊炎不见了，色斑也淡多了。出现了光泽。不少人说我“年轻了”。
   
   
7. 手指被刀不慎割伤，一般要四、五天，甚至更长时间愈合，现在一两天就愈合了。
   
   
8. 从去年到现在，还未发生感冒，去冬有一次来寒流，嗓子发痒，这是感冒的先兆，过去至少要咳嗽一段时间，弄不好还要发烧输液，这次，只睡
   
   了一宿觉，第二天就好了，这是年轻时才有的现象。
   
   
9. 夜里小便前，还出现了晨勃现象。
   
   
10. 紫外线过敏，不复存在。近十年来，夏天穿短袖衫，胳膊晒上一会儿，就会出现小疙瘩，痒得厉害。要涂防晒霜，很麻烦。今年夏天，半袖衫照穿，准备的防晒霜，没有用上。
    
    
11. 以前，夏天总有一些小毛病偶尔出现：嗓子痛、牙痛、眼睛红肿、拉肚子，脚气、身上长小结子……。今年，夏天已过，上述小毛病，一样未曾出现。
    
    
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12. 肩周炎不痛了。以前，无论冷热，睡觉时被子总要盖到脖颈，遮住左肩，否则，晾上一会儿，就会疼痛。有时疏忽了，疼痛立即提醒：“盖好被子”！如今，左肩的提醒功能消失了，被子盖到脖子的习惯也在不知不觉中忘记了。

“露卡素”简直神了！竟让生命时钟倒退十至二十年！

  内蒙 赵维元 2008-7-2

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